学校霸凌事件时有报道，让家长们心惊肉跳。啥样的孩子容易被欺负甚至霸凌，又该如何防范呢？

心理学研究发现，以下几类孩子就容易被霸凌者盯上：

一是性别角色不太"典型"，比如男孩说话有点"娘娘腔"的；

二是外貌和其他孩子不一样，如肥胖或瘦弱矮小的孩子容易遭受嘲笑、排斥、羞辱甚至身体伤害；

三是存在心理问题的孩子，抑郁、焦虑、低自尊等表现，易被霸凌者察觉，并成为攻击目标；

四是性格孤僻的孩子，他们往往没什么朋友，容易受到欺负；

五是转学／留级生，如果无法融入新的集体，就容易受欺凌；

六是在某方面特别优秀的孩子，可能会引起其他孩子的嫉妒和排挤。

如果孩子遭遇霸凌，家长该怎么做呢？

先倾听，搞清事情原委。父母需要先给孩子充裕的时间，让他们有机会说清楚冲突是怎么发生的，孩子自己的观点是什么。千万不要武断地预判事情是怎么样的，也不要随意打断孩子说话。

再共情，尊重和接纳情绪。当孩子讲述事情经过时，他们可能会伴随愤怒、委屈、悲伤、焦虑或恐惧。此时，父母需要保持自己的情绪稳定，再去肯定和接纳孩子的情绪，千万不要毫无反应，或者用一句“你别多想”去敷衍，也不要急着讲大道理。不要一味劝孩子不和同学计较，更不要一味指责，这会让孩子误以为遭受欺凌是因为自身的问题，由此陷入更深的痛苦与自责，更不敢向父母和老师开口求助。

后讨论，发展提高应对能力。在孩子情绪基本稳定后，父母可以开始和孩子讨论接下来应对的方法。比如，“咱们一起想想，如果下次再发生类似的情况，你可以用哪些方法回应对方”“如果到时候你真的那样说了，估计情况会有什么不一样”……如果孩子很难跳出自己的思维局限，家长也可以用角色扮演的方法，帮助他找到解决之道。

总之，要让孩子知道父母是他（她）坚强的后盾。在家里，也要创造民主氛围，有些事情让孩子自己做决定。鼓励孩子建立有益的人际关系，有利于孩子在学校能获得更多的同伴支持。如果事态超出孩子的应对能力，家长应立刻采取行动，与学校和老师进行沟通。

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